LOS 7 PASOS FUNDAMENTALES DEL
YOGA INTEGRAL O SAMPURNA YOGA
Upadesha
Enseñanza
o instrucción impartida por un maestro espiritual o gurú a un estudiante o
discípulo: implica la transmisión de conocimiento espiritual, filosófico o
moral, así como la sabiduría y las prácticas que son importantes en la tradición.
El
Upadesha puede abordar una amplia gama de temas, que van desde cuestiones
religiosas y espirituales hasta la vida cotidiana y la moral. Es una parte
fundamental de la tradición maestro-discípulo.
El
objetivo del Upadesha es guiar al estudiante hacia un mayor entendimiento,
realización y crecimiento espiritual. Esta relación se basa en la confianza, el
respeto y la devoción, y a menudo dura toda la vida. El estudiante confía en la
sabiduría y la guía del maestro, mientras que el maestro se compromete a
orientar y ayudar al estudiante en su búsqueda espiritual o intelectual.
Esta
transmisión a menudo se realiza a través de conversaciones, discusiones o
interacciones personales, y el maestro guía al estudiante en su búsqueda de la
verdad y la realización espiritual.
Upadesha
se refiere a la enseñanza espiritual y la transmisión de la sabiduría de un
maestro a un estudiante en el contexto de la filosofía y la espiritualidad
hindú. Es un proceso íntimo de transmisión de conocimiento profundo y
comprensión espiritual.
Abhyasa
Se
refiere a la práctica regular y constante que conduce al crecimiento
espiritual, la autorrealización, el dominio de uno mismo. La idea central es
que a través de una práctica constante y diligente, uno puede alcanzar un mayor
grado de maestría en varios aspectos de la vida, ya sea en términos de
desarrollo espiritual, habilidades físicas (como el yoga) o incluso habilidades
mentales y emocionales. En el contexto del yoga, por ejemplo, Abhyasa se
refiere a la práctica regular de posturas (asanas), técnicas de respiración
(pranayama) y meditación para alcanzar un estado de equilibrio y bienestar.
Abhyasa
implica una dedicación constante y repetitiva a una práctica o disciplina
específica. Algunos de los aspectos clave de Abhyasa incluyen:
● Consistencia:
La práctica debe realizarse de manera regular, a menudo a diario, para obtener
los mejores resultados. La consistencia a lo largo del tiempo es fundamental
para el progreso.
● Concentración:
Durante la práctica, es importante mantener la concentración y la atención
plena en la tarea en cuestión. Esto ayuda a profundizar en la práctica y a
obtener un mayor entendimiento y beneficio de la misma.
● Superación
de obstáculos: A medida que uno avanza en su práctica, puede enfrentar desafíos
y obstáculos. Abhyasa implica la perseverancia y la voluntad de superar estos
desafíos sin desanimarse.
● Desarrollo
gradual: La mejora y el progreso en la práctica a menudo ocurren de manera gradual
con el tiempo. Abhyasa se basa en la creencia de que la repetición constante y
enfocada conduce a la maestría y al crecimiento personal.
● Autoconocimiento:
A través de la práctica constante, uno puede llegar a conocerse mejor a sí
mismo, tanto física como mentalmente. Puede ayudar a descubrir limitaciones,
fortalezas y áreas en las que se puede mejorar.
La
práctica constante puede ayudar a calmar la mente, reducir el ego y
experimentar una conexión más profunda con lo divino o lo trascendental.
Anubhava
Se
refiere a la experiencia directa e inmediata de algo, en contraposición a la
mera teoría o conocimiento intelectual. En el contexto espiritual y filosófico,
Anubhava se refiere específicamente a la experiencia de la verdad espiritual o
la realización directa de la realidad última. Se considera que la verdadera
comprensión espiritual proviene de la experiencia personal y profunda, más que
simplemente de la adquisición de conocimientos intelectuales. Los buscadores
espirituales aspiran a tener Anubhava, es decir, a experimentar directamente la
divinidad o la verdad espiritual a través de la meditación, la contemplación,
la práctica espiritual y la reflexión profunda.
● Experiencia
personal y profunda: Anubhava destaca la idea de que la verdad espiritual y la
sabiduría profunda no pueden ser plenamente comprendidas solo a través del
estudio intelectual o la observación externa, sino que deben ser experimentadas
directamente. Esta experiencia personal y profunda se considera más
significativa y transformadora.
● Vivencia
espiritual: En la búsqueda espiritual, experiencias internas que pueden incluir
estados de paz, éxtasis, iluminación, unión con lo divino o un sentido profundo
de conexión con la realidad última.
● Validación
de enseñanzas: La validación de las enseñanzas de los maestros y textos
sagrados proviene de la propia experiencia del practicante. Cuando alguien
experimenta directamente lo que se enseña, se fortalece su confianza en esas
enseñanzas.
● Transformación
personal: Las experiencias profundas pueden tener un impacto significativo en
la vida de una persona. Pueden cambiar la forma en que uno ve el mundo, se
relaciona con los demás y se comprende a sí mismo. Esto puede llevar a una
mayor compasión, sabiduría y paz interior.
● Diversidad
de experiencias: Algunas personas pueden tener experiencias místicas intensas,
mientras que otras pueden experimentar un crecimiento espiritual más gradual y
sutil. La diversidad de experiencias es parte de la riqueza de la búsqueda
espiritual.
Sadhana
Se
refiere a la práctica diaria de meditación, yoga, canto de mantras, entre otras
actividades para alcanzar la iluminación y la conexión con lo divino. La
práctica diaria de Sadhana puede ayudar a reducir el estrés y la ansiedad, lo
que a su vez puede mejorar el estado de ánimo y la salud mental en general.
Colabora en mejorar la concentración y la claridad mental.
Se
pueden involucrar una variedad de actividades:
Meditación,
práctica de Yoga, Canto de Mantras, Estudio de textos sagrados, Actos de
servicio, Disciplina y Compromiso, Transformación personal, Conexión con lo
divino, Sendero espiritual único y Comunidad espiritual.
Arudha
Logro,
resultado u objetivo de una práctica espiritual. Este término se utiliza para
describir la meta o el propósito que un individuo busca alcanzar a lo largo de
su camino espiritual. La naturaleza específica de la Arudha puede variar
considerablemente según la práctica espiritual.
Algunos ejemplos
·
Iluminación espiritual:
alcanzar un estado de iluminación espiritual, que implica una profunda
comprensión de la verdad espiritual, la unión con lo divino y la liberación del
ciclo de nacimiento y muerte (samsara).
·
Realización de uno mismo:
puede referirse a la comprensión y la realización de la verdadera naturaleza del
yo, que se percibe como divina y eterna.
·
Conexión con lo divino: puede
ser la experiencia de una conexión más profunda con lo divino, Dios o la fuente
espiritual, lo que puede llevar a una vida más significativa y plena.
·
Virtudes y valores
espirituales: puede estar relacionada con el cultivo de virtudes y valores
espirituales, como la compasión, la humildad, la paciencia y el
desprendimiento, como resultado de la práctica espiritual.
·
Mejora de la vida mundana:
puede estar relacionada con la mejora de la vida mundana, como la salud, la
prosperidad y las relaciones positivas, como resultado de una práctica
espiritual efectiva.
·
Equilibrio y armonía
interior: puede significar alcanzar un estado de equilibrio y armonía interior,
donde las tensiones, las emociones perturbadoras y los conflictos internos se
resuelven a través de la práctica espiritual.
·
Servicio desinteresado: puede
estar relacionada con el servicio desinteresado a los demás y la contribución
al bienestar de la sociedad como una expresión del amor y la compasión
espirituales.
·
Liberación del sufrimiento:
se relaciona con la búsqueda de la liberación del sufrimiento a través de la
comprensión de las Cuatro Nobles Verdades y la realización del Noble Óctuple
Sendero.
Es
importante destacar que la Arudha es una meta individual y puede variar
significativamente de una persona a otra. Lo que un individuo busca lograr en
su camino espiritual depende de su propia aspiración, creencias y práctica
espiritual particular. La Arudha proporciona un sentido de dirección y
propósito en la búsqueda espiritual de cada individuo. La claridad sobre la
"Arudha" puede guiar a los practicantes en su búsqueda espiritual y
motivarlos a avanzar en su camino con propósito y determinación.
Samparadati
Transmisión
de conocimiento enseñanza de un maestro a un discípulo. Esta transmisión puede
ser oral, escrita o a través de la práctica directa. Es una parte fundamental
del camino espiritual, ya que permite la continuidad y la preservación de la
sabiduría.
Esta
transmisión puede llevarse a cabo de diversas formas, incluyendo:
·
Transmisión oral: La
enseñanza se transmite de boca a oído, donde el maestro comparte su
conocimiento y sabiduría con el discípulo a través de conversaciones,
discusiones, cuentos o relatos.
·
Transmisión escrita: En
algunos casos, la enseñanza se registra por escrito en textos sagrados,
manuscritos o libros que se transmiten de generación en generación. Los
discípulos pueden estudiar estos textos como parte de su aprendizaje.
·
Transmisión a través de la
práctica directa: En algunas tradiciones, el conocimiento se transmite a través
de la práctica directa. El discípulo puede aprender observando y participando
en las actividades del maestro, como meditación, rituales o prácticas espirituales
específicas.
Parte
fundamental de la preservación y la continuidad de la sabiduría espiritual y
filosófica a lo largo de las generaciones. Esta transmisión no se trata solo de
transmitir información, sino también de transmitir la esencia y la comprensión
más profunda de las enseñanzas.
En
las enseñanzas budistas, la Samparadati se considera fundamental para la
comprensión y práctica del Dharma, ya que permite que las enseñanzas sean
transmitidas de manera directa y personal, lo que facilita su comprensión y
aplicación en la vida cotidiana. En cuanto a la relación entre la Samparadati y
el concepto de karma, se puede decir que ambos están estrechamente
relacionados.
El
karma se refiere a las acciones que realizamos y a las consecuencias que éstas
tienen en nuestras vidas. Según la enseñanza budista, nuestras acciones pueden
tener efectos positivos o negativos, y estos efectos pueden ser experimentados
tanto en esta vida como en vidas futuras.
La
Samparadati nos enseña que todas las acciones están interconectadas y que
nuestras acciones pueden tener efectos en otros seres vivos y en el mundo en
general. Por lo tanto, nuestras acciones pueden tener un impacto en nuestro
karma y en el karma de los demás. Al comprender la Samparadati, podemos ser más
conscientes de nuestras acciones y tomar decisiones más sabias y compasivas que
beneficien a todos los seres vivos.
Diksha-Abhisheka
Iniciación
o consagración de un discípulo en una práctica espiritual o en una tradición
religiosa específica. Estos rituales son fundamentales en muchas tradiciones y
representan el compromiso del discípulo de seguir un camino espiritual bajo la
guía y enseñanza del maestro.
Las
iniciaciones pueden llevarse a cabo de varias formas:
·
Diksha a través de la vista
(Netra Diksha): En este tipo de iniciación, el maestro mira a los ojos del
discípulo de manera significativa, transfiriendo simbólicamente su conocimiento
y energía espiritual al discípulo a través de la mirada. Esta mirada a menudo
se considera una transmisión espiritual profunda.
·
Diksha a través del tacto
(Sparsa Diksha): En esta forma de iniciación, el maestro puede tocar al
discípulo de una manera específica, a menudo en la cabeza o en otras partes del
cuerpo, para transmitir bendiciones y energía espiritual. El tacto del maestro
se considera sagrado y purificador.
·
Diksha a través de la palabra
(Mantra Diksha): En este caso, el maestro otorga al discípulo un mantra sagrado
o una fórmula espiritual que debe repetirse regularmente como parte de su
práctica espiritual. El mantra es considerado un medio poderoso para conectarse
con lo divino.
·
Abhisheka o baño ritual: En
algunas tradiciones, la iniciación implica un baño ritual en agua, leche,
aceite u otros líquidos sagrados. Este baño simboliza la purificación del
discípulo y su entrada en una nueva fase de la vida espiritual.
La
Diksha o Abhisheka es un compromiso serio y simboliza la aceptación y el
reconocimiento de la guía y las enseñanzas del maestro. Estos rituales también
pueden ser una forma de transmitir la autoridad espiritual de un maestro a su
discípulo, lo que le permite enseñar y guiar a otros en la tradición.
La
importancia y el significado de Diksha y Abhisheka es:
·
Iniciación en una tradición
específica: Estos rituales de iniciación también pueden marcar la entrada de un
individuo en una tradición religiosa o espiritual particular.
·
Transformación interior: hay
un significado profundo en la transformación interior del discípulo. Se espera
que el discípulo desarrolle una mayor devoción, comprensión y compromiso
espiritual a través de estos rituales.
·
Continuidad de la tradición:
Los discípulos que han sido iniciados a menudo se convierten en maestros a su
vez y transmiten las enseñanzas a las generaciones futuras.
·
Responsabilidad espiritual:
Los discípulos se comprometen a seguir la senda espiritual, practicar los
principios de su tradición y servir a la comunidad espiritual y a la humanidad
en general.
·
Vinculación
maestro-discípulo: Estos rituales fortalecen el vínculo entre el maestro y el
discípulo. El maestro asume la responsabilidad de guiar al discípulo en su
camino espiritual, y el discípulo muestra respeto y devoción al maestro.
·
Preparación para roles
específicos: En algunas tradiciones, la Diksha y el Abhisheka pueden ser
requeridos para asumir roles específicos dentro de una comunidad espiritual.
Por ejemplo, alguien puede necesitar recibir estos rituales para convertirse en
sacerdote o líder espiritual en su comunidad.
Fuente de Consulta los textos
y enseñanzas de © Autor: Dharmachari MAITREYANANDA - Fernando Estévez Griego.
Libro de Yoga Integral - Sampurna Yoga y de los Sampurna Yoga Sutras.
Apuntes de la Formación
realizada en Yoga Integral. Escuela Internacional de Yoga. Año 2023.
